[学習日記]英語はトレーニング

2005/11/4　学習時間 計2.0h
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＜瞬間英作文 ステージ２＞
内容：やっぱり英作文 Lesson7 SVCの構文(seg.4) (2-3周目)
時間：0.75h

＜K/Hシステム＞
内容：やさしいビジネス英語 vol.1 Lesson2-3,4
時間：1.25h
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2005/11/3　学習時間 計3.75h
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＜瞬間英作文 ステージ２＞
内容：やっぱり英作文 Lesson6 SVOの構文(2)(seg.4) (1-2周目)
時間：1.75h

＜K/Hシステム＞
内容：やさしいビジネス英語 vol.1 Lesson2-3,4
時間：2.0h
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昨日は有休を取ったので４連休。明日で終わりですが・・・。休みが過ぎるのは早いですね。

最近、週一でジム通いをしています。かみさんが通い始めたのと、少しは体を動かしたいなというのがきっかけで。平日は大体仕事で遅くなるので、土曜に２時間くらい行ってます。

主にやっているのはエアロビクス、エアロバイク、ウォーキングマシンなどの有酸素運動系のトレーニングとマシンを使った筋トレ。やっぱり汗をかくのは気持ちいいし、ストレス解消にもなります。

エアロビは女の人ばかりかと思っていたら、意外に男性もいます。今日受けたクラスは男性の方が多いくらいでした。

トレーニングは正しいやり方と、適切な負荷と組み合わせ（メニュー）が重要です。最近、ジムで上半身or下半身ばかりトレーニングした結果、片方だけムキムキになってチワワに「バランスを大切に」と言われるコマーシャルがありますよね。

英語学習もトレーニングという点では共通点が多いと思います。

間違ったやり方やバランスの悪いトレーニングをしていると、いくら時間をかけても、あまり力はつかないでしょう。もしくは偏った力がついてしまいます。

また、個人個人で最適なメニューは違うはすです。体を鍛えるトレーニングでも、性別、年齢、基礎体力、筋力、目的が違えば、全く同じメニューになることなんてありません。

英語上達完全マップは、いわば総合的な英語トレーニングの指南書であり、正しいやり方とメニューの組み方が書かれています。これを参考に、バランスよく各種トレーニングを組み合わせ、それを継続していくことが、最も効率のよい英語力のつけ方なんでしょう。

本当の理想は森沢先生のような名トレーナーに、自分に合ったメニューを組んでもらうことですね。以前紹介した７アクトでは、専属の英語トレーナーをつけるコースがあります。費用はそれなりにかかるようですが、それだけの価値があるのかもしれません。

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